寶媽動手做美食,寶寶秋季不燥不鬧!

2020-9-15 11:26:00  來源:童元堂   我有話說 

寶媽動手做美食,寶寶秋季不燥不鬧!


  對寶寶們來說秋季養生真的是太重要了,一到秋季寶寶就容易咳嗽喉嚨干,這可是和多少水都解決不了問題的,這里有許多治標又治本的小食譜,家長們看過來喲!
  食譜一
  秋季要多吃梨,教你做【川貝燉雪梨】

寶媽動手做美食,寶寶秋季不燥不鬧!


  主料:
  雪梨(一粒)、川貝粉(10g)、冰糖(適量)
  制作步驟:
  1.雪梨去皮去核切小塊。
  2.將川貝粉倒入。
  3.然后加少許清水(不要太多,剛能末到梨即可,蒸的過程中還會有水蒸氣的產生)
  4.入電壓力鍋中,按燉燙鍵即可。
  5.吃的時候放幾顆冰糖。
  食譜二
  秋季要多吃梨,教你做【銀耳雪梨湯】

寶媽動手做美食,寶寶秋季不燥不鬧!


  主料:
  泡發好的百合,冰糖,雪梨兩個,泡好的枸杞
  制作步驟:
  1.鍋中水燒開。
  2.放入冰糖和百合,改小火熬煮20分鐘。
  3.加入雪梨和枸杞,再用小火煮五分鐘;煮好啦!起鍋時加入適量杏仁露,湯汁就會變成奶白,不喜歡的可不加,孩子很喜歡喝哦!
  食譜三
  秋季要多吃梨,教你做【陳皮雪梨湯】

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主料:
  雪梨(1個)、冰糖(10-15粒)、陳皮(6克)
  制作步驟:
  1.雪梨洗凈去皮切小塊,放入淡鹽水中防氧化。鍋里倒水,梨皮、梨核和洗凈的陳皮一起放入。
  2.鍋中大火煮開,轉小火,繼續熬煮30分鐘。
  3.將鍋中所有的材料撈出,放入梨肉和冰糖繼續熬煮20分鐘。
  4.將洗凈的枸杞放入鍋中,關火,即可。
  食譜四
 
 秋季要多吃梨,教你做【桃膠雪梨桂花羹】

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  主料:
  雪梨、桃膠、桂花、冰糖
  制作步驟:
  1.桃膠清水浸泡一夜至軟漲,再將其表面黑色的雜質清水洗凈。
  2.雪梨洗凈去皮切小塊,備用。
  3.桃膠和水放入鍋中,煮開后改小火煮30分鐘,至湯汁變粘稠。放入雪梨,再煮10分鐘。4.放入桂花、冰糖、煮至冰糖融化即可。
  食譜五
  秋季要多吃梨,教你做【雪梨豬骨湯】

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  主料:
  豬骨、胡蘿卜、雪梨、玉米
  制作步驟:
  1.雪梨洗凈去皮,胡蘿卜和玉米洗凈切塊。
  2.將豬骨洗凈用水燒開去血水,再用干凈的水燒開一小時
  3.豬骨頭煮熟爛后,放其他食材一起煮半小時,煮開即可。
  梨的功能
  ✳梨中含有豐富的纖維,鉀元素和維生素C。和其他水果一樣,豐富的纖維會很好的幫助寶寶從小降低患癌癥的幾率和得心臟疾病的風險,也能保持身體健康和膽固醇平衡。
  ✳梨在寶寶的腸胃里會很容易被消化,它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。
  ✳在寒冷的季節氣候干燥,寶寶易患感冒咳嗽,可以按照小食譜給寶寶燉著吃,因為梨性寒,可以潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰,但是寶寶腹瀉的時候千萬不要給寶寶吃梨哦!
  ✳還要記得,給不滿6個月的小嬰兒喂梨的時候一定要削皮哦!
  梨子雖然好處多多,但不可過量哦!

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