抗疫音樂適用于日常保健

2020-4-2 17:34:00  來源:快樂老人報   我有話說

  音樂能慰藉人心,也能療愈疾病。疫情期間,著名歌唱家廖昌永宅在家也沒閑著,他集結了一支音樂康療團隊,用音樂為患者、大眾消除焦慮情緒。

  音樂療法也被河北醫療隊護理組組長張潔帶進了方艙醫院,她每天上午定時推送輕音樂,帶領患者養心凝神。如今,國內疫情慢慢散去,相關音樂康療團隊還在各種平臺分享音樂。在他們看來,抗疫音樂也適用于日常保健。

  音樂有時比打針吃藥管用

  廖昌永是上海音樂學院的院長,該學院設有音樂治療專業,其學科帶頭人楊燕宜分享了一個案例:去年,一位學生曾在上海某三甲醫院的實習中幫助喚醒了一位植物人;颊呒覍袤@喜萬分,這位學生也因此留在這家醫院工作。“音樂治療不吃藥、不用針,卻可以從心理層面起到藥和針起不到的作用。”楊燕宜說,音樂可以讓腫瘤患者不再失眠,可以讓精神康復人群恢復人際交往能力。

  疫情期間,上海音樂學院的音樂康療團隊幫助過很多患者和一線醫護人員。2月下旬,支援雷神山的上海醫護人員發來邀請,希望音樂康療團隊的志愿者們為雷神山醫院定制音樂冥想音頻?弹焾F隊根據醫護人員描述的病患情況,精心挑選適合的音樂。這些音頻陸續在雷神山醫院投入使用,反響很好。許多病患通過音樂冥想,慢慢從消極情緒中走了出來。

  差不多同時,武漢音樂學院音樂治療實驗中心開通“音樂療愈電臺”,幫助公眾放松心情、調節情緒。

  音樂有多重養生功效

  音樂自古就是良藥。北京回龍觀醫院康復科醫師尹譽霏介紹,早在兩千年前,《黃帝內經》就提出了“五音療疾”理論!蹲髠鳌芬蔡峒,音樂像藥物一樣有益健康長壽。

  近年來,關于音樂治療的研究層出不窮,F代醫學認為,音樂能幫助喚回失去的記憶,熟悉的旋律能幫老人憶起往事。輕柔的節拍可以幫助帕金森病患者提高行動能力。清晨聽古典音樂,可以舒緩恐懼、悲傷、沮喪、孤獨等情緒,還能減輕失眠癥狀。音樂還可以改善中風患者的知覺、步態、握力、平衡能力及認知能力,有助于康復。

  東南大學附屬中大醫院內分泌科醫師邱山虎建議,老年人平時可以在吃飯時聽聽節奏舒緩、悠揚的音樂,能起到增強食欲、促進消化的作用。

  早中晚可選不同音樂

  普通人平時可選擇哪些音樂?武漢音樂學院“音樂療愈電臺”根據不同時間,分享了不同的音樂曲目。

  清晨:輕音樂可選擇《穿過森林》《春風微風》《晨漸》《朝》《早上的雨》等;民族音樂可選擇《四季輪回》《淡若晨風》《漫游在青草地上》《晨光》《靜水流深》等。

  午后:輕音樂可選擇《慵懶的百利甜》《陽光甚好,微風不噪》《安靜的午后》等;民族音樂可選擇《蝶飛花舞》《云水逸》《雁穿碧湖》《雨碎江南》等。

  傍晚:可以選擇聽《姑蘇行》《古韻》《靜臥琴聲里》《漁舟唱晚》等。(快樂老人報)

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